러시아안마: 왜 이렇게 인기 있는 걸까? (Why is 러시아안마 so popular?)

러시아안마 또는 러시아마사지는 전통적인 러시아 메소드의 일종으로, 근육과 관절의 부력을 개선하고 피로와 스트레스를 완화시키는 목적으로 사용됩니다. 이러한 건강상의 이점으로 인해 많은 사람들이 이 방법을 사용하고 있으며, 전 세계에서 인기가 있습니다. 이 글에서는 러시아안마에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 러시아안마란 무엇인가요?

러시아안마는 19세기에 러시아에서 개발된 전통적인 마사지 기술입니다. 이 방법은 중앙 아시아, 타지키스탄, 메소포타미아, 유럽, 이스라엘, 그리고 미국에서 증폭되었습니다. 이 마사지는 심대하임(Syndham) 마사지와 관련이 있습니다. 이는 경직과 통증을 줄이기 위해 부드럽게 이용되는 형태의 마사지로 알려져 있습니다.

2. 이 방법은 어떤 이점을 가지고 있나요?

러시아안마는 다양한 이점을 제공합니다. 이 방법은 피로, 스트레스, 경직, 통증, 근육통 및 다양한 재활에 도움을 줍니다. 이외에도, 이 기술은 혈액순환, 면역력, 수면 및 소화기관을 일으키는 수 (Qi)의 움직임을 개선시킵니다.

3. 어떻게 이 방법이 작동하나요?

러시아안마는 부드럽지만, 깊이 놓여진 수막, 근육 깊은곳, 관절 및 인대를 대상으로하고 있습니다. 이 방법은 근육, 활력선, 도리에, 핵계 및 각기 다른 인체 부분들을 대상으로한 최적의 것입니다. 또한 이 방법은 롤링, 스파이럴, 압박 및 바닥 샷과 같은 기술을 사용합니다.

4. 이 방법에 어떤 종류가 있나요?

러시아안마는 다양한 종류가 있습니다. 종류에 따라 방법이나 기술이 다릅니다. 그중 대표적인 것이 다음과 같습니다.

-브로카드(Brocade) : 전통적인 러시아 스타일의 마사지입니다. 이 방법은 근육과 경직을 개선하고 긴장을 완화시키는데 효과적입니다.

-Цеар(Russian Czar Massage) : 굉장히 짧은 시간에 효과를 발휘하는 기술입니다. 이 방법은 근육경직 및 통증 완화에 다양한 관절 및 인대를 대상으로 합니다.

-Спорт(Sport Massage) : 이 방법은 자기 분해, 운동성 및 경직을 개선하는 것에 초점을 맞추어 개발되었습니다. 이 기술은 경도 강도로 스트레칭과 핵계 릴렉싱을 이용하여 근육을 완화시킵니다.

-유명인마사지 : 이 방법은 근육, 경직 및 통증을 개선하는 것에 이점을 가지고 있습니다. 마사지 기술의 문제점을 해결하기 위해 유명인과 선수들이 적극적으로 주장하고 있습니다.

5. 이 방법은 누구에게 추천되나요?

러시아안마는 건전한 체력 상태를 유지하려는 모든 사람들에게 추천됩니다. 그러나 아래의 사람들은 충분한 좌석과 재활 시간을 준비해야합니다.

-임신 여성

-혈액 순환, 건강 문제, 휴대성 문제가 발생한 사람들

-혈액 순환 장애가 있는 사람

6. 얼마나 자주 이 방법을 받아야 하나요?

이 방법은 선택에 따라 다릅니다. 일반적으로, 이 방법은 한 달에 한 번 정도 수신하는 것이 좋습니다.

7. 보험이 이 방법에 들어갈까요?

안타깝게도, 러시아안마는 모든 보험 계약에 포함되어 있지 않습니다. 일부 보험 계약은 마사지 기술에 대한 보상을 제공하지만, 일부 보험 계약은 전혀 보상하지 않을 수 있습니다. 따라서 보험 계약에 이 방법이 포함되어 있는지 확인하시고, 연락을 취하여 보험 계약에 대한 자세한 정보를 얻으십시오.

8. 이 방법을 받기 전에 무엇을 준비해야할까요?

거실과 릴랙스를 위한 문, 화장실, 컴퓨터, 스마트폰이며 주방에서 식사를 취해도 됩니다. 보너스로 다음과 같은것도 준비해두면 좋습니다.

-옷을 가지고 오기, 귀마사지에 대한 브로셔

-신중한 영향 및 자기평가

-마스크, 세안용품

9. 이 방법을 받기 전에 주의할 점은 무엇인가요?

먼저, 질환 및 상태를 고려해야합니다. 그 다음으로, 레슨 당 50-90 미터 정도의 제한이 있습니다.

10. 이 방법은 얼마나 비쌉니까?

러시아안마는 다양한 요인에 따라 가격이 다릅니다. 따라서, 이 방법을 제공하는 업체에 연락해서 자세한 정보를 얻으십시오.

FAQ

Q1. 이 방법의 효과는 얼마나 지속될까요?

A1. 이 방법의 효과는 개개인에 따라 다릅니다. 일반적으로, 효과는 3-4일간 지속됩니다.

Q2. 이 방법은 근육통에 효과적입니까?

A2. 예, 이 방법은 근육통 및 경직을 완화하는데 효과적입니다.

Q3. 이 방법은 피로와 스트레스를 줄일 수 있습니까?

A3. 예, 이 방법은 피로와 스트레스를 줄이는데 효과적입니다.

Q4. 이 방법은 어떻게되나요?

A4. 이 방법은 부드럽지만, 깊이 놓여진 수막, 근육 깊은곳, 관절 및 인대를 대상으로 합니다.

Q5. 이 방법을 얼마나 자주 받아야 하나요?

A5. 이 방법은 선택에 따라 다릅니다. 일반적으로, 이 방법은 한 달에 한 번 정도 수신하는 것이 좋습니다.

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